老年人降血压吃鱼油好吗

    添加日期:2019年8月12日 阅读:1481

    高血压一般的表现就是头晕眼花、耳鸣、失眠等情况。现在降血压的方法也是有很多种,听说老年人降血压吃鱼油效果就不错的。那么老年人降血压吃鱼油好吗?

    适当的吃鱼油对于我们的身体是有很多的好处的,特别是对于老年人适当的服用鱼油可以调节血脂,防止脑血栓、中风等症状的,对于哮喘也是有一定的好处的。鱼油里面的脂肪酸含量是很高的,对于降血压的效果不是很明显,如果确实需要服用,建议在专业的医生的指导下操作。

    老年人高血压注意事项:

    控制膳食的总能量:控制膳食总能量的目的是控制患者的体重,只要体重减轻了,高血压的发病率就会大大减小。每日的能量摄入量应比平时减少500~1000kcal。

    减少膳食脂肪:补充适量优质蛋白,减少脂肪的摄入量,多吃蛋白质含量高而脂肪含量低的鱼类,肉类。多吃植物蛋白含量多的食物,如大豆。

    减少钠盐:可根据病情给予高血压患者不同程度的钠的摄入量,建议食盐控制在2~5g/d,除食盐外,咸蛋、咸鱼、腊肉、酱菜、味精等含钠高的食物应限制食用。

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    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-8-12 13:43:32

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