添加日期：2024年4月5日 阅读：199
生气、压力大、疾病等原因都可能引起失眠，失眠严重影响了第二天的工作质量和精神状态等，因此长期失眠，需要及时的调理，褪黑素片是一款蓝帽产品，那么褪黑素片能缓解失眠吗?
褪黑素片是一种由比较纯的褪黑素和维生素B6为主要原料制成的，能够缓解失眠症状。
褪黑素片在使用时需要注意的是按产品说明书正确规范使用，服用量过大，则易引起头晕头痛等副作用，同时也对病人的健康不利。
另外养成良好的睡眠卫生习惯，按时睡，按时起床，不睡懒觉，不熬夜。白天不卧床，不午休。白天增加体育锻炼，夜间睡前两小时不进行剧烈运动。
同时生活中出现挫折或发生不愉快，不要过份的忧虑，要理智思维去处理好事情。及时调节自己身体上的不适，愈担心失眠多梦危害健康，到夜晚就愈难入睡，导致失眠加重。
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责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2024-04-02 10:34:16
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